jak się pisze

[...] lub http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html "Piszę bo po drugim treningu malo się męcze na treningu, jak robię klate to nie czuję że ją robiłem tak więc nie wiem czy to normalne czy coś zle robie.." typowe "problemy" nowicjusza. pocwicz troche,bo jeszcze nic nie wiesz. [...]

[...] na raz to prawie zawsze twoja przegrana. Piszę tutaj stricte o walce - że ty stois a atakuje cię trzech gości, a nie że jednego lejesz, a dwóch się gapi. Nie wierz w mity i nie ma czegoś takiego jak najskuteczniejszy styl. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

sporo tych jest dorianów do wyboru, warto dopłacić i kupic jego ? czy takie cargo styknie za 60 zł ia dużej roznicy nie bedzie ? na pobudzeniu mi nie zalezy, przepraszam ze nie pisze w jedynm ale ciągle mi się myli jak wciskam eneter by przejsc linijke niżej .... ktos coś jeszcze podradzi ?

jestem na urlopie... Pisze z komorki... Ciezko sie na niej rozpisac. Jak wroce do domu to skrobne cos ciekawego. Zdradze tylko, ze w przygotowaniu jest 7 tygodniowy trening z dieta oparty na crossfit i sile - cel recomp. Pozdro

jeżeli to edytuje i pisze tak długo jak ostatnio to sie zdenerwuje %-)

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok? Waga jubilerska na allegro kosztuje grosze a ma mały rozmiar. Wagę można odmierzyć tylko waga bo łyżeczką można odmierzyć tylko objętość. Chyba w [...]

Pierwszy wyglada naprawde na solidny sprzęt ale opór stawiany jest przez szczęki. Nigdy nie spotkałem sie z takim rozwiązaniem. Podobne jest do tego jakie kiedys było stosowane przy paskach oporowych. Drugi model pomimo zapewnienia nas że wytrzymałość jego jest do 150kg wydaje sie jakiś delikatny(jak dla mnie za delikatny). I tak naprawde osoba [...]

Nawet ok,ale carbo daj tylko po treningu dla uzupełnienia glikogenu domięśniowego( miedzy posiłkami jak już gainer jesli braki w diecie),ale lepiej banana. Pisze sie surówka...

ale ja nie chce wygladac jak swinia tylko troche na masie przybrac i biceps znacznie poprawic i to pisze chłop z niedowagą, pytając się o trening bicepsa. Gratuluję bujnej wyobraźni Zapraszam do działu odżywianie następnie trening a jak będzie ci dobrze szło to i do odżywek.

dzieki za odpowiedz juz do kumpla pisze :) ja sie w siłowych bardziej specializuje i jak nagle do tego przyszło to wolalem jednak napisac :) aha tutaj ktos energuydrink proponował, mi tutaj choodziło o poprawienie wynikow na dluzszy dystans bo kofeine to tylko na zawody :) a chodzi o ogolne postepy

[...] po to, żeby zwiększyć metabolizm i w efekcie zredukować mase. A na każdej stronie pisze coś innego. Tu, że przy redukcji więcej białka niż wegli,tu znowu coś innego, brak pewności w tym zakresie powoduje, że motywacja też jest nie taka jak trzeba. czy ktoś mi w końcu powie jak to jest? Zmieniony przez - apka w dniu 2013-04-07 16:08:48

no tez mi sie tak zdaje...ale juz jak 3 raz mi koledzy wyzej odpisali...aby sobie bral , bo to dobre rozwiązanie - to juz zwątpiłem ja wiem ,ze to dobre polaczenie...chociaz zawsze moze byc lepsze ale nie dla kogos tak malo doswiadczonego ps. w koncu ktos zauwazyl co pisze, dam soga bo o tej porze nie wypada nie dac

CHWDP pisze sie chłopcze a co do cyt: ".. Schudłem ze 104 kg na 91kg w 6 tygodni" to troszke drastycznie pojechałeś.. Jak obwody w cmm >>? jestem ciekaw na ile pomogły Ci te suplementy antykataboliczne .. http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_Spalacze_%2D_krotkie_zestawienie-t281430.html wybierz sobie.. nikt nie wie co na Ciebie [...]

[...] rezultaty łyda boli przy chodzeniu w dalszym ciagu w miejscu gdzuie rozlal sie sok pojawila sie plamka która z czasem blednie dzis jest juz pomaranczowa i twarda. Łyda troche spuchla w tym miejscu w sumie jakby troche mniej bolala ale zobaczymy co bedzie dalej dorzucilem zel na opuclizne i zmeczone nogi LIOTON 1000 jak narazie troche mi ulzylo.

Sorry paulinabjj. Dopiero teraz zajarzyłem, że jesteś dziewczyną. Z dziewczynami bez kalafiorów gadam ;-) Tak jak pisze żeleś, kalafiory są demonizowane. Zdecydowana większość, także dziewczyn, nie ćwiczy BJJ w ochraniaczach i nie ma problemu z uszami. Jeśli Ty się szczególnie ich boisz, to bierz. Tak jak pisał żeleś, stosowanie ochraniaczy nie ma [...]

Sorry paulinabjj. Dopiero teraz zajarzyłem, że jesteś dziewczyną. Z dziewczynami bez kalafiorów gadam ;-) Tak jak pisze żeleś, kalafiory są demonizowane. Zdecydowana większość, także dziewczyn, nie ćwiczy BJJ w ochraniaczach i nie ma problemu z uszami. Jeśli Ty się szczególnie ich boisz, to bierz. Tak jak pisał żeleś, stosowanie ochraniaczy nie ma [...]

Aha, dzieki mietki... masz soga jak jeszcze wejdzie... mozesz wyjasnic czy to w zaleznosci od czegos pisze sie Cla lub Alc...? czy po prostu jakie komu podoba? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

LEBRON777 po co ci moje cisnienie albo staz na siłowni do odpowiedzenia na moje pytanie jak chcesz wiedziec jaki mam staz wejdz sobie na profil tam pisze jak byk. Ale ja sie nie pytałem czy mam odpowiadni staz do koxowania. DLA WSZYSTKICH KTÓRZY MI ODPOWIEDZIELI WIELKIE DZIEKI:):)

"Bedziesz tyle handlowal i siedzial na allegro to Ci czasu dla dzialu nie starczy " lebron pisze że mało sprzedaje Lebron oczywiście że mógłbym więcej sprzedawać ale nie tylko przez allegro się zarabia i jak zuważył kubuś wtedy miałbym jeszcze mniej czasu, odbośnie konta ss uważam że jest jednym z większych atutów

"gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treningu" - to sa Twoje słowa expercie więc nie podpinaj ich pode mnie hehe :D Poza tym Twoje wielkie Zdziwienie na temat węglowodanów dało mi 100% przekonanie że masz w [...]